Licht ins Dunkel bringen: wie schädlich ist die Sonne wirklich?

Ratgeber über Sonnenbaden mit Maß | Von Allergien, COVID-19 über Hautkrebsrisiko und einer sinnvollen Vitamin-D-Versorgung | Positive Wirkung der Sonne nutzen

Heidelberg, 22. November 2022 

„Die Bevölkerung in Deutschland verpasst die positiven Wirkungen der Sonnenstrahlung auf unsere Gesundheit“, konstatiert der Hautexperte Jörg Reichrath in seinem bei Springer erschienenen Ratgeber. Schützen sich die Menschen hierzulande wegen all der Warnungen vor Hautkrebs zu sehr vor der Sonne? Die Sonne ist für den menschlichen Körper lebenswichtig – hängt von ihr doch die Produktion von Vitamin D, Hormonen und Botenstoffen wie Serotonin und Melatonin ab, die wiederum positiven Einfluss auf Körper und Psyche haben. Aber: ab wann gibt es ein ‚Zu Wenig‘ und nachweisbare Folgen für die Gesundheit? 

In das Dilemma ‚wie viel Sonne ist gesund – wie viel ist schädlich‘ will der Hautarzt und Photodermatologe Licht ins Dunkel bringen. Die Diskussion um ein maßvolles Sonnenbaden geht kaum einher, ohne das Thema Vitamin D-Versorgung: Gibt es in der Bevölkerung nun einen Mangel, oder gibt es keinen? Bestehen Zusammenhänge hinsichtlich Krebs, Herz-Kreislauf-, Infektions-, Autoimmunerkrankungen? All diesen Fragen geht er in Sonne – die Dosis macht’s! auf den Grund

Sein Wissen aus jahrzehntelanger praktischer Erfahrung und aus seiner wissenschaftlichen Arbeit rund um die Strahlenexposition gibt Jörg Reichrath in diesem Ratgeber weiter:
Wie wirken Sonnenstrahlen auf den Organismus? 
Hat die Sonnenstrahlung Einfluss auf unser Immunsystem und das Mikrobiom?
Kann die Sonne vor Allergien, COVID-19 und anderen Erkrankungen schützen?
Wieso macht Vitamin-D-Mangel krank und wann sind Vitamin-D-Präparate sinnvoll?
Erhöht ein Sonnenbrand das Hautkrebsrisiko? Sind Kinder besonders gefährdet?
Wieso macht Sonnenbaden glücklich und was eigentlich ist der UV-Index?

Zum Thema ‚Sonnenbaden ohne Reue‘ und der Vermeidung von Vitamin-D-Mangel stellt der Experte ein Stufenschema bereit. Wie behebt man einen bestehenden Mangel: Durch mehr Sonne, oder durch die Einnahme von Präparaten? Welche Dosierung ist ratsam, welche schädlich? Reichrath gibt individuelle Empfehlungen zur Bestimmungen des Vitamin-D Status im Blut, zur daraus resultierenden Sonnenlichtexposition und zur Einnahme von Vitamin-D-Präparaten.

Darüber hinaus hält er erstaunliches Wissen parat, z.B. welchen Einfluss die Sonne auf die Evolution hatte, ob Sonnencremes in unseren Hormonhaushalt eingreifen oder ob/wie sie im Zusammenhang mit dem Korallensterben stehen.
Professor Dr. med. Jörg Reichrath ist leitender Oberarzt der Klinik für Dermatologie und Leiter des Zentrums für klinische und experimentelle Photodermatologie am Universitätsklinikum des Saarlandes. Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich wissenschaftlich mit Risiken und Nutzen der Sonnenstrahlung.

Jörg Reichrath
Sonne – die Dosis macht’s!
2021, 296 S., 50 Abb. davon 33 farbig
Softcover € 29,99 (D) | € 30,83 (A) | sFr 33.50 (CH)
ISBN 978-3-662-62611-5
Auch als eBook verfügbar