Souverän agieren in stürmischen Zeiten

Trotz Stress und Anspannung fokussiert und authentisch bleiben | Springer-Sachbuch gibt Tipps für die Entwicklung mentaler Stärke 

Heidelberg, 24. April 2020

Insbesondere in turbulenten Zeiten sehnen sich viele Menschen nach Halt und Orientierung. Doch gerade dann sind diese oftmals nicht im Außen zu finden. In dem Springer-Sachbuch Zwischen Achtsamkeit und Pragmatismus stellen Christine Lehner und Sabine Weihe praxistaugliche Handlungsempfehlungen vor, um herausfordernden Situationen souverän entgegenzutreten und das eigene Potenzial zu entwickeln. Mit zahlreichen Impulsen und Denkanstößen regen die Autorinnen den Leser zur Selbstreflexion an und eröffnen neue Wege zu inneren Ressourcen und Kraftquellen. Das Buch bietet Orientierung in einer sich ständig verändernden Welt und ist eine Stütze im Balanceakt zwischen Achtsamkeit und Pragmatismus.

„Wie beim Segeln geht es im Alltag immer wieder darum, das Schiff zu schaukeln, auf Kurs zu bleiben und auch in stürmischen Gewässern nicht den Überblick zu verlieren“, erklären die Autorinnen. Mit praktischen Anregungen navigieren sie den Leser durch eventuelle Widrigkeiten des beruflichen und privaten Alltags und zeigen, wie die Brücke zwischen Autopilot und Bewusstsein geschlagen werden kann. Kommunikationswerkzeuge wie die Delfin-Strategie helfen dem Leser dabei, in Konfliktsituationen nicht unterzugehen und auf empathische Weise Oberwasser zu behalten, um den eigenen Standpunkt klar vertreten zu können. Dabei gilt die innere Stimmigkeit als Maßstab für die Entscheidungsfindung, um authentisch und somit sich selbst treu zu bleiben. Auf diese Weise lernt der Einzelne, auch in stürmischen Gewässern sein eigener Fels in der Brandung zu sein.

Die Autorinnen präsentieren verschiedene Ansätze, um auch unter fremdbestimmten Umständen selbstbestimmte Entscheidungen treffen zu können. Dabei werden sowohl Selbstmanagement als auch Kommunikationsstrategien im beruflichen und privaten Alltag mithilfe von Achtsamkeit trainiert und verbessert. Das Buch eignet sich für jeden, der mehr über seelische Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Zeiten lernen und zugleich seine eigenen Ressourcen und Kraftquellen pflegen und stärken möchte.

Christine Lehner ist Diplom-Pädagogin und Psychotherapeutin. Sie hat eine eigene psychotherapeutische Praxis und ist unter anderem in der Qualifikation von Führungskräften und als Coach tätig. Zu ihren Kernthemen gehören professionelles Selbstmanagement sowie Kommunikations- und Konfliktkompetenz auf Basis aktueller Erkenntnisse der Gehirnforschung und der Technik der inneren Achtsamkeit.

Sabine Weihe ist Diplom-Verwaltungswissenschaftlerin. Sie ist sowohl freiberuflich tätig als auch Angestellte im Bereich Organisations- und Personalentwicklung. Ihre Schwerpunkte sind Arbeits- und Betriebssoziologie sowie Organisationsentwicklung. Dazu gehört die Förderung des eigenverantwortlichen Lernens durch praxiserprobte Methoden und die pragmatische Umsetzung in den jeweiligen Arbeitskontext der Teilnehmer. 

Christine Lehner | Sabine Weihe
Zwischen Achtsamkeit und Pragmatismus
Souverän agieren in herausfordernden Situationen
1. Aufl. 2019, 147 S. 41 Abb., 2 Abb. in Farbe
Softcover  € 19,99 (D) | € 20,55 (A) | CHF 22.50
ISBN 978-3-662-58914-4
Auch nur als eBook verfügbar